:56: :56: :56:
قم بتنظيف قدميك بشكل جيد أثناء الاستحمام أو في حوض الاستحمام.
يمكنك دعك الأقدام بقشر الليمون إذا كان الكعب يميل إلى السواد، كذلك الأظافر، ثم غسلها جيدا بالماء الدافئ والصابون، استعمل ليفة الحمام لفرك الأقدام وما بين الأصابع جيدا لمنع تراكم الجراثيم والفطريات.
جفف الأقدام جيدا بمنشفة خاصة بالأقدام ولا يفضل مشاركة أحد بهذه المنشفة لمنع انتقال عدوى الفطريات، والالتهابات الأخرى.
طرق العناية بالأقدام للجميع
نشر من طرف editorbfa يوم 3 مايو 2011 ضمن Sin categoría
أوسمة : جمال، عناية، أقدام
تعتبرالعناية بالأقدام أمرا هاماً جدا لكل شخص، فالأقدام النظيفة والناعمة تعكس جزء من النظافة الشخصية، واعتقد بأن الرجال والنساء يجب أن يولوا اهتماما خاصا في العناية بأقدامهم، خصوصا مع اقتراب موسم الصيف، حيث يحلو للبعض ارتداء الأحذية المفتوحة، والصنادل الجلدية. أما كيف تحصلون على أقدام نظيفة وناعمة فهذا ما سنخبركم به حالا:
قم بتنظيف قدميك بشكل جيد أثناء الاستحمام أو في حوض الاستحمام.
يمكنك دعك الأقدام بقشر الليمون إذا كان الكعب يميل إلى السواد، كذلك الأظافر، ثم غسلها جيدا بالماء الدافئ والصابون، استعمل ليفة الحمام لفرك الأقدام وما بين الأصابع جيدا لمنع تراكم الجراثيم والفطريات.
جفف الأقدام جيدا بمنشفة خاصة بالأقدام ولا يفضل مشاركة أحد بهذه المنشفة لمنع انتقال عدوى الفطريات، والالتهابات الأخرى.
قم بتدليك الأقدام بشكل كامل بكريم عشبي مغذي بحيث تقوم بدهن وفرك القدم من الأصابع إلى الكعب
قم بقص الأظافر بمقص خاص لأظافر الأقدام،إذا كنت تجد صعوبة اطلب من أحد أن يقوم بقصها لك.
نصائح لمنع الإصابة بمشاكل القدم:
لا تلبس أحذية بدون جوارب، ولا تلبس أحذية ضيقة.
جفف أقدامك بالكامل قبل وضع الأحذية، وخصوصا منطقة ما بين أصابع القدم.
قم بغسل وتدليلك أقدامك والكاحل بانتظام لمنع تراكم الأوساخ وتشقق القدم.
استعمل كريم مطهر أو رذاذ مطهر على أقدامك في الأيام الحارة والباردة.
قم بقص أظافرك بانتظام، ولا تسمح للترسبات والأوساخ بالتراكم أسفلها وإلا تسببت بمشاكل والالتهابات خطيرة قد تسبب خلع الظفر.
عالج جروح وكدمات الأقدام والأظافر بسرعة. يمكن التخلص من ترسبات الدم التي تسبب تغير لون الظفر إلى اللون الأزرق أو الأحمر حال حدوثها إذا أسرعت في طلب العلاج.
لا تلبس جوارب ضيّقة، فالجوارب يجب أن تكون مريحة، وذات نوعية جيدة تسمح بتهوية الأقدام.
لا تضع الجوارب طوال النهار، ولا تنم بنفس الجوارب، ولا ترتدي جوارب أخرى حتى لو كانت نظيفة أثناء النوم. وكذلك الأطفال، يجب أن يخلع الجميع الجوارب عند النوم ليسمح للجلد بالتنفس
قم بتنظيف قدميك بشكل جيد أثناء الاستحمام أو في حوض الاستحمام.
يمكنك دعك الأقدام بقشر الليمون إذا كان الكعب يميل إلى السواد، كذلك الأظافر، ثم غسلها جيدا بالماء الدافئ والصابون، استعمل ليفة الحمام لفرك الأقدام وما بين الأصابع جيدا لمنع تراكم الجراثيم والفطريات.
جفف الأقدام جيدا بمنشفة خاصة بالأقدام ولا يفضل مشاركة أحد بهذه المنشفة لمنع انتقال عدوى الفطريات، والالتهابات الأخرى.
طرق العناية بالأقدام للجميع
نشر من طرف editorbfa يوم 3 مايو 2011 ضمن Sin categoría
أوسمة : جمال، عناية، أقدام
تعتبرالعناية بالأقدام أمرا هاماً جدا لكل شخص، فالأقدام النظيفة والناعمة تعكس جزء من النظافة الشخصية، واعتقد بأن الرجال والنساء يجب أن يولوا اهتماما خاصا في العناية بأقدامهم، خصوصا مع اقتراب موسم الصيف، حيث يحلو للبعض ارتداء الأحذية المفتوحة، والصنادل الجلدية. أما كيف تحصلون على أقدام نظيفة وناعمة فهذا ما سنخبركم به حالا:
قم بتنظيف قدميك بشكل جيد أثناء الاستحمام أو في حوض الاستحمام.
يمكنك دعك الأقدام بقشر الليمون إذا كان الكعب يميل إلى السواد، كذلك الأظافر، ثم غسلها جيدا بالماء الدافئ والصابون، استعمل ليفة الحمام لفرك الأقدام وما بين الأصابع جيدا لمنع تراكم الجراثيم والفطريات.
جفف الأقدام جيدا بمنشفة خاصة بالأقدام ولا يفضل مشاركة أحد بهذه المنشفة لمنع انتقال عدوى الفطريات، والالتهابات الأخرى.
قم بتدليك الأقدام بشكل كامل بكريم عشبي مغذي بحيث تقوم بدهن وفرك القدم من الأصابع إلى الكعب
قم بقص الأظافر بمقص خاص لأظافر الأقدام،إذا كنت تجد صعوبة اطلب من أحد أن يقوم بقصها لك.
نصائح لمنع الإصابة بمشاكل القدم:
لا تلبس أحذية بدون جوارب، ولا تلبس أحذية ضيقة.
جفف أقدامك بالكامل قبل وضع الأحذية، وخصوصا منطقة ما بين أصابع القدم.
قم بغسل وتدليلك أقدامك والكاحل بانتظام لمنع تراكم الأوساخ وتشقق القدم.
استعمل كريم مطهر أو رذاذ مطهر على أقدامك في الأيام الحارة والباردة.
قم بقص أظافرك بانتظام، ولا تسمح للترسبات والأوساخ بالتراكم أسفلها وإلا تسببت بمشاكل والالتهابات خطيرة قد تسبب خلع الظفر.
عالج جروح وكدمات الأقدام والأظافر بسرعة. يمكن التخلص من ترسبات الدم التي تسبب تغير لون الظفر إلى اللون الأزرق أو الأحمر حال حدوثها إذا أسرعت في طلب العلاج.
لا تلبس جوارب ضيّقة، فالجوارب يجب أن تكون مريحة، وذات نوعية جيدة تسمح بتهوية الأقدام.
لا تضع الجوارب طوال النهار، ولا تنم بنفس الجوارب، ولا ترتدي جوارب أخرى حتى لو كانت نظيفة أثناء النوم. وكذلك الأطفال، يجب أن يخلع الجميع الجوارب عند النوم ليسمح للجلد بالتنفس
